「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師 村上育代です。
代謝を良くするアシャラヨガでは、内臓をさかさまにする動きを良くとってもらいます。
これは一番に内臓を若返らせる事を目的としています。内臓は体の数倍老化しているところ。 年齢を重ねるごとに、内臓をさかさまにしたりねじったりというアクションを加える事が重要になってきます。
下に下がっている臓器を上へ上へ上げていく効果もありますし、さかさまにする事で血流が良くなり内臓の代謝がとてもアップします。
代謝を良くする陰ヨガの良いところは、一つのポーズに時間をかけること。 時間をかける事に多大な意味があるのです。 時間をかければかけるほど利かせたい部位に効果を上げていきます。
内臓を若返らせ、美しく健康でいる為には、内臓をさかさまにする動きが必要です。アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
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