「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師 村上育代です。
ダイエットをしてもしても変わらない体脂肪。 まず、痩せたい場合は体重ではなくて体脂肪を目安にすることから始まります。
体重は体の重さと書きます。筋肉・血液・骨・内臓等の色々な重さが測られたものが体重です。 体脂肪は体の脂肪・脂肪だけを計測したものです。 体重が落ちない落ちないと良く聞きますが、体重だけを落とすことを考えていると年よりも老けた痩せ方をしたり、内臓がぼろぼろになった痩せ方をしてしまうので危険です。
なぜダイエットをしてもしても痩せないのでしょうか？ それは根本的な事を解決しないで、二足飛び・三足飛びと上へ上へと駆け上がっているからなんですね。
世間で痩せるということが皆にあてはまるわけではありません。皆それぞれ違う体を持ち、内臓機能の働きも個々違う訳です。体がむくむ人はまず何が原因でむくむのかということを追究し、そこから改善してあげなければいけません。
冷え性の人はなぜ体が冷えるのか。そこから改善していく必要があります。
体の機能が正常になって初めて痩せやすい体がスタートします。アシャラヨガでは、体の不調を正常に戻すためのお手伝いをしています。
皆さんは体の不調も何もなく、正常な状態からダイエットを始められていますか？
アシャラヨガでは、自分の都合の良い日時を選ぶ事が出来ます
「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師村上育代
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