「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師 村上育代です。
代謝を良くするアシャラヨガに通われる生徒さんは冷え性さんでむくみを持っておられます。
代謝を良くする陰ヨガは、体の老廃物を流し、体のむくみをすっきりさせます。代謝を良くする陰ヨガをやる前の体のむくみと、やった後の体の状態は全く違います。むくみがとれて見た目もすっきりとした体になります。
お家でのケアは出来る限りお風呂につかる事を続けることです。
塩は水を吸い取ってくれるので、体のいらない水がどんどん外に排出されます。むくみが酷く、体に沢山の水がたまっている時は、塩風呂で1、2kgの水が排出されます。
海も塩ですが、塩の効果は絶大で、夏に足を海につけるだけでも足はす～っと細くなり足のむくみはとれます。
常に体を温めて、いらない水は外に必ず排出する。 このサイクルは代謝を良くしていく上で本当に大切なことです。
アシャラヨガでは、自分の都合の良い日時を選ぶ事が出来ます
「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師村上育代
大阪 都島