「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師 村上育代です。
皆さんは日頃どんな汗をかいていますか？ 汗にも種類があります。 体の表面からかく汗と、体の中から押し出すようにかく汗と。 体の中から出てくる汗をかけるようになることがベストです！ 体の中のいらないものを老廃物として排出しないと溜まってしまいますよね。
内臓が冷えている人は、体の中から中々汗をかくことが出来ません。体の奥深いところから冷え切ってしまっている為です。 汗をかいたとしても、表面上の汗であったり体の中に溜まっている余分な水分が出てきている状態です。
出張プライベートレッスンの生徒さんも代謝を良くする陰ヨガをする前は中々汗が出ない体でした。体の中から老廃物を出す事が出来ないので、どうしても顔がむくんだり足がむくんだりしてしまいます。
レッスンを続けている内に、体の中からじんわりじんわり汗が出てくるように♪ 内臓を温めてあげると代謝があがり、汗も体の中から出てくるようになります。内臓が温まってきている証拠です。
今の季節夏は内臓がとても冷える季節です。内臓を冷やすと、病気になる恐れ・老化促進・代謝が落ちる・太りやすくなる・自律神経の乱れ・ホルモンの乱れ等の要因になってきますから、内臓を常に動かして温かいものをとったり温かいお風呂につかったり、色々な工夫をして体をメンテナンスしてあげましょう。
アシャラヨガでは、自分の都合の良い日時を選ぶ事が出来ます
「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師村上育代
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