女性は足がとてもよくむくみます。このむくみのせいで、足が太くみえたり靴がきつくなったり・・。
足のむくみの原因は、
足に水が溜まっている
足を動かしていない
足代謝が悪い
足の筋膜が硬くなっている
冷え症
ほっそり足を目指し、足の不調から解放されたいのなら、とにかく足を動かす・動かすです。
私はヨガをする前は、毎日足のむくみに悩まされていました。足がむくみ過ぎて毎日痛くて痛くて、着圧の靴下を色々な種類買い集めたり。 そんな毎日を送っていましたが、ヨガをするようになってから、足のむくみは治りました。
陰ヨガは全ての部位の硬くなった筋膜をはがしていきます。筋膜についてはこちらを参照してください→体型を変える為の筋膜理論と陰ヨガの関係
体はもちろん、足も長年癒着を続けている筋膜がガチガチになっています。それを陰ヨガを使って、時間をかけてはがしていきます。これと両立して筋肉も伸びますから、隙間に溜まっていた老廃物や余分な水が流れだし、代謝の良い足になるのです。
私は「本当の足」と呼んでいますが、むくみをとった足は別の足のようにほっそりとなります。でもこれが本当の足なのです。
不調なところほど筋膜が硬く癒着しています。 とにかく動かして動かして流れを良くし、代謝を促す事が必要なのです。
足のむくみの原因は、
足に水が溜まっている足を動かしていない足代謝が悪い足の筋膜が硬くなっている冷え症ほっそり足を目指し、足の不調から解放されたいのなら、とにかく足を動かす・動かすです。
私はヨガをする前は、毎日足のむくみに悩まされていました。足がむくみ過ぎて毎日痛くて痛くて、着圧の靴下を色々な種類買い集めたり。 そんな毎日を送っていましたが、ヨガをするようになってから、足のむくみは治りました。
陰ヨガは全ての部位の硬くなった筋膜をはがしていきます。筋膜についてはこちらを参照してください→体型を変える為の筋膜理論と陰ヨガの関係
体はもちろん、足も長年癒着を続けている筋膜がガチガチになっています。それを陰ヨガを使って、時間をかけてはがしていきます。これと両立して筋肉も伸びますから、隙間に溜まっていた老廃物や余分な水が流れだし、代謝の良い足になるのです。
私は「本当の足」と呼んでいますが、むくみをとった足は別の足のようにほっそりとなります。でもこれが本当の足なのです。
不調なところほど筋膜が硬く癒着しています。 とにかく動かして動かして流れを良くし、代謝を促す事が必要なのです。
陰ヨガで代謝をよくする専門＠大坂 都島
陰ヨガ講師 村上育代