5/20は、二十四節気の『小満』
秋蒔きの小麦がスクスクと育つ様を見て、農家さんはホッとすると共に小さな満足を感じることから『小満』と名付けられたそう。
関東では、昨日、早めの夏日となりました。
益々、夏が長くなりそうな予感😑
ただ、明日あたりから雨が降ったりするようです。
この雨は、麦にとっては必要な雨☂️
この時期の雨を麦雨(ばくう)とも呼ぶそう。
カラッとしていた爽やかな初夏も、少し湿気を帯びてきました。
そろそろ湿気対策が必要になってきますね。
お部屋の湿気と共に、体の湿気も同様です。
湿は、お肌を潤してくれる事もありますが、倦怠感やムクミの元でもあります。
中医学の観点から、湿気と熱を持つ『湿熱』というのは、ちょっと厄介でもあります。
湿熱とは、体の中に余分な水分と籠った熱が倦怠感や火照り感などを作り出します。
また、脾の働きを弱め食欲不振などを招きます。
まずは、余分な水分を発散させるために汗をかいたり、トイレを我慢せず尿として排出したりしましょう。
おススメの薬膳茶は、小豆や黒豆など。
炒って香ばしくしてから使って頂くとよいかも。
飲むタイミングは、朝、活動する前。
活動する事で気血を巡らせ、排出を促してくれます。
(もちろん飲み過ぎ注意⚠️）
清熱を促してくれる中国茶の緑茶に分類される『龍井茶(ろんじんちゃ）と併せてお召し上がりいただくと良いかと思います。
お試しください☺️✨✨
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