僕はほぼ毎日、ニシトアキコさんのvoicyを聞いています。理由は2つ、常に「学び」と「安らぎ」があるからです。
YouTube講演家・鴨頭嘉人さんの「スピーチの師匠」ということで、鴨さんのYouTubeでニシトさんの存在を知ることになります。
詳細はウィキペディアさんにお任せすることにして（笑）、彼女もまた人間的にすごく尊敬できる方なので、今後は何度もニシトさんのvoicyを取り上げることになるとは思いますが…今日は別件がメインです。
この話の中に出てきた「田京よしか」さんという方のYouTubeチャンネルを見させて頂いたところ、タイトルの通り、ちょうど「脂肪肝を改善する…」という回でして、取り上げずにはいられなくなってしまったということです（笑）
いろいろ行ったり来たりで、すみません。
実は、僕自身が（10年以上？）脂肪肝だと言われながらずっと放置しておりまして…
思い立って昨年11月から脂肪肝克服のためのダイエットを始めたところ、お陰様で体重は当時よりも約8kg減、お腹周りの脂肪もゴッソリなくなったという経緯があります。
だから「脂肪肝」という言葉にすぐ反応してしまいます。年齢とともに健康への興味も増し、今の体調と体型もキープしたいですからね。
第5回の発信で『ケトン体食事法』という本を紹介したのも、効率的なダイエットの1つとしてお伝えしたかったからです。
いろいろ説明が長くなってしまいましたが、よくやく本題です。お待たせしました（笑）
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マジで簡単なレシピを紹介してくれています。
①ごま納豆
②生姜入り味噌汁
③ニラ玉
材料さえ常備しておけば、5分の調理（準備？）ですぐに食べられます。僕も明後日、自炊の機会があるのでやってみようと思ってます。
以上、長々とお付き合い頂きましてありがとうございました！
inyaでした。ばいばーい！