最近、季節の変わり目のせいかな？寝れてない
入眠剤１錠飲 んでも寝れなくなった
前は入眠剤飲んで10分以内に寝ていたが
今週から寝れてない
入眠剤飲んでない時と同じ感覚になっている
ベットに入っても40分以上寝れない
寝ても１～２時間で目が覚めて
後はうつらうつらで寝ているのか起きているのかわからない
変な夢をよく見るようになった
また睡眠の事で悩まないといけないのか😰
入眠剤っていつ辞めたらいいのだろうか？
調子がいいときこそ辞めるタイミングなんだろう
調子がいいときは忘れてしまう
食事をする感覚で入眠剤を服用してしまう
薬という意識が無くなっている
慣れとは恐ろしいものだ
今やめても苦しむだけだから止めないけど
調子が良くなって忘れないよに
メモ書きブログです😅