昨日10日夜、#Runtastic iPhoneアプリを利用して、8.02 kmのRuntasticランニングを45m 11sで終了しました: http://goo.gl/tZsWB1
師匠との出会いは偉大だったーー！！見事に発想を変えさせてくれた。
本日11日夜、#Runtastic iPhoneアプリを利用して、8.01 kmのRuntasticランニングを38m 24sで終了しました: http://goo.gl/dg2abH
8kmランの中に、1000m×3(3分38秒、3分34秒、3分35秒)を取り入れた。上がり調子でいい感じ
iPhoneからの投稿