確かに、リラックスすることは過剰な発汗を抑える上で非常に有効です。
緊張やストレスが高まると、体は自律神経の一つである交感神経を活発にし、これが汗を引き起こす原因となります。特に、多汗症を持つ人や緊張しやすい人は、この現象を強く感じることがあります。
緊張や恥ずかしさからくる体の反応として、体温の上昇を感じたり、顔が赤くなったりすることは一般的です。これは、体が熱を放出しようとして汗をかくためです。
しかし、実際には体温が上がっていないにもかかわらず、精神的な緊張によって汗をかいてしまうことがあります。これは、交感神経が刺激されているためで、副交感神経が優位になるリラックスした状態では、通常、汗をかきにくくなります。
したがって、リラックスすることで自律神経のバランスを整え、交感神経の過剰な活動を抑えることが、汗を抑制する鍵となります。精神的、肉体的にリラックスすることで、体は自然と汗をかきにくい状態に調整されるのです。