自分が花粉症になってから、読んだ本や雑誌はどれほどになるか。
だいたいどんな分野でも10冊くらい本を読むと
「このことについては、どの本も共通して言っているな」という事がある。
花粉症対策で重要なのは以下の3つの工程
・花粉を物理的に吸い込まない
・症状が出たら極力それを抑える
・体に入った花粉をしっかり追い出す
一つずつ説明すると
【花粉を物理的に吸い込まない】
もうね、部屋の中でもマスクと、花粉用のゴーグルはあったほうがいい。
空気清浄機もフル稼働しているけど、
木造の家屋だと、意外と花粉は部屋の中まで入ってきてしまうので大事なのはマスクとゴーグルで
「花粉を吸いこまない」「粘膜に花粉を触れさせない」というのが大事。
よく、花粉を避けるスプレーとかそういうのはあるけどあまり効果は感じられなかった
【症状が出たら極力それを抑える】
正直俺の場合、薬を飲んで効果があるのかわからないけど、とりあえず飲んでおく。
目薬をしても、痒みが直ちに収まるわけではないので、あまり薬の恩恵は受けない
その代わり鼻にブシュッ！ってやるスプレー。
これはよく効く。
即効性もあるし3時間は鼻の通りがよくなる。
だけど薬は使いすぎると、その耐性もできてしまってあまり効かなくなってくるので使い過ぎに注意
【体に入った花粉をしっかり追い出す】
アイボンみたいなやつで「洗眼」をするのと
鼻うがいが効果的なのだけど…。
改めて人間の頭部を調べてみると、鼻のから、脳みそ近くまで実はつながっているのだ。
だから鼻うがいと言っても、鼻の奥底まで入り込んでしまった花粉というのはなかなか取り除けなくて…。
今俺が考えているのは、確かに多くの人は鼻うがいをしていると思うのだけど
本当に効果がある鼻うがいをしている人というのは少ないのではないか。
やり方や、効果のある道具がもっと世に広がれば
花粉で苦しんでいる人の総量は減らせると思う。
見つかり次第、それを紹介したいんだ。