こんにちは
少し薄曇りながら まずまずの天気です
でも 天気予報を見ると
南の方から雨が近付いてきたいるので
予報どおり 雨になりそうですね
昨日はなぜだか 喉が乾き
水分を多く取りました でも
熱かった割りには 汗をかいて いません
そのせいか 何か体がダルいですf^_^;
ふとっ TVを見ていたら
季節の変わり目の
この時期は まだ身体の身体機能が
汗を沢山かくように調整が出来ていないので
汗は かかないのに気温があがったので
体が 水分が 欲しくなるそうです
取りすぎた 水分は おしっこ として
出ていくので問題は無いのですが
塩分等も 一緒に出てしまうので
スポーツドリンクで 水分補給すると
いいそうです(o^-')b
本当は一日一回 軽く汗をかくほど
普段から身体を動かすと
身体の身体機能を一定に
保てる みたいですね
それが出来ないのなら
辛いモノ や 熱いものを 食べて
汗をかいても いいみたいですね
(o^-^o)b!
あと 最近は
泣いたり 笑ったり
心の汗をかいていませんね～
(ｐ>□<ｑ) (≧◇≦)
冷や汗は かきましたが･･･ (;^_^A