さらば！ゴリラくん！！

長らく我が家の水先案内人として活躍してくれたゴリラくんですが
いよいよ2013年の地図更新を最後にメーカーサポートが終了(＞_＜)
惜しまれつつも退役されることとなりました。。。
京都旅行をはじめ数々の旅の案内をしてくれて ありがとーねー！！


安いナビへの買い替えも考えましたが、新しい道路の増える昨今
すぐに情報が古くなってしまうのは必定。懐具合も鑑みまして
iPhoneのナビアプリを使ってみることにしました。
数ある中から選んだのは　そこそこ評価の高い「Yahoo!カーナビ」


画面は小さくなってしまいましたが、使い勝手は良好♪
しばらくはこれであっちこっち回ってみようと思います。
ただしワンセグが見られなくなってしまうのは寂しいところ。
テレビ視聴用にゴリラくんに車内に留まってもらおうか。。。

っと思っていたところで家のHDDレコーダーがぶっ壊れて
新調したところ このレコーダーになんとも素晴らしい機能が！！
なんとHDD内の録画番組ばかりか、テレビ番組（地上波＆BS）を
登録したスマホやタブレットで視聴することが出来るのです！！


TVはHDDレコーダーの設置場所で受信できる番組しか見られませんが
「アダプタ装着なしでiPhoneでTV」っという長年の課題が解決！！
ちなみにHDDレコーダはパナのディーガ。アプリはパナのメディアアクセス。
http://panasonic.jp/viera/mediaaccess/index.html


車のエアコン周りもすっきりして視界良好。
コストをかけずにナビとテレビを設備できたので助かりましたわ～♪

若い子に褒められると気分がイイ件につきｗ

今日はダイエット３カ月経過時点の再検査行ってきました（＾－＾）

前回問題だった数値はそれぞれ

中性脂肪　　　　　　　　　　　 153→92
LDL（悪玉コレステロール）　169→123
血糖値　　　　　　　　　　　　　 117→100
NGSP　　　　　　　　　　　　　 　 6.0→5.8
内臓脂肪断面積（標準100）130.5→96.8
BMI　　　　　　　　　　　　　　　 28.3→26.2

っと明らかな改善傾向が出ており、まずは初戦勝利！！

普通これだけ急激に落とすと筋肉量も落ちやすいそうですが、
筋肉量はセーブされており管理栄養士さんに理想的と褒められました～♪

意識して湯通しした豚肉を沢山食べていたのが良かったみたい。
何よりも一日も欠かすことのできない犬の散歩がデカイ！

私の適正体重は66.2kgですが、56.2～76.0が標準範囲なので、
かえって66.2kgでは痩せすぎるので73.0kgがベストとのこと。

なので目標は73.0kgに修正して来年2月までに達成したいと思います。
やっとこさ先が見えてきましたワン♪

当選☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

これで省吾に会える！

朝から緊張じゃ〜〜！

ぱっか～ん

本身を使い始めて三度目の稽古でやっちまいました。。。
己の未熟さから大事なお刀を早々に傷つけてしまいました。
納刀時の刃の角度が悪く、ちょっとこじった途端に割れました。

これまで使っていた模造刀だったら刃が付いていませんので
鞘の動きに合わせて滑らかに刀が勝手に戻るのですが、
刃の付いた本身は変な角度で入れると がっつり食い込む！
って根本的なことに気が付いていませんでした。。。


この他にも漆が割れているところがあったので、
さっそく武具屋さんに修理してもらうことにしました。


で、三週間の入院を経て修理から上がってきました。
割れた鯉口を張り合わせたのち、藤を巻いてもらいました。
当初自分でやろうかとも思いましたが、そこは本身ですので
己の安全にもかかわるのでプロにお願いすることにしました。


修理上がりから、もう数回稽古で使用しましたが、
基本に忠実に丁寧に納刀を心がけるようになりました。
せっかく手にすることのできた本身ですので、
とにもかくにも大事に大事に使っていこうと思います！

今宵思う所あり

大好きな映画を見返してまつ

涙が止まりません(T ^ T)

ダイエット途中経過（三か月目）

２月１９日　体重85.7ｋｇ　腹囲101.5cm
　　　　　　　　　↓
５月２２日　体重78.5ｋｇ　腹囲92.5cm　　

体重 -7.2ｋｇ 　腹囲 -9.0ｃｍ

あーんど海鮮丼なう

地ビールなう

東尋坊なう