少し停滞状態の体重。
６３．８キロ。
まあこんなもんか。
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昨日計った体重。
64.5ｋｇ。
思ったよりは増えていませんでしたが、運動をしていないので筋力がガタ落ちしていると思われます。
肉の量よりも質が落ちている気がします。
体もよくなってきたのでそろそろ復活したいと思います。
骨盤や関節を動かすのも効果はあると思われます。
私はスポーツしていますが、体が硬いのでやせにくいです。
こういう本を読むのもいいかもしれませんね。
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ダイエット失敗しかねない事態になってしまいました。
首の痛みがずっと続いててなかなか運動に出られない状態。そのストレスで食べたり飲んだりが増えてしまいました。
痛みが治まったら再開する予定ですが、これまでで数キロ太っている事と思います。
今日は体重を量ってませんが、体形的な変化がないので体重もほとんど変わりなし。
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