イヌオと申します
還暦前の独身
派遣社員で
ホテルの客室清掃の
仕事をしています
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こんにちは〜！✋ イヌオです！
最近、スマホやPCを使っていて、なんだか目が疲れることはありませんか？📱💻
実は、それ、かくれ老眼のサインかもしれません。
老眼と聞くと、40代以降の話だと思われがちですが、
なんと30代の3割以上が自覚のない「かくれ老眼」だという調査結果があるんです😲
今日はそのポイントについてお話ししますね👀
・30代でも3割超がかくれ老眼？！👓
・文字が見えにくい、ピントが合わないのは要注意📖
・スマホやPCの使いすぎで目に負担がかかる💻
・「老眼鏡は早すぎる」と感じる人が多い😅
・目の不調を感じたら早めの検診が大切👨⚕️
30代でも老眼？！かくれ老眼の実態とは？
かくれ老眼とは、自覚がないまま老眼の症状が出ている状態のこと。
特に30代だと、まだ老眼なんて無縁だと思ってしまうことが多いんですよね😌
ですが、実際に30代前半の約31.6%、後半では35.0%の人が
かくれ老眼とされています。
自分ではまだ若いから大丈夫と思っていても、
目にはすでに負担がかかっていることがあるんです😳
見逃さないで！こんな症状ありませんか？
例えば、新聞やスマホを見ていて
「最近ちょっと文字が見にくい」
「ピントが合わない」なんて感じたことありませんか？📱
普通なら「目が疲れただけ」と思ってしまいがちですが、
実はこれがかくれ老眼の始まりかもしれません。
特に暗い場所での読書やスマホ操作は、目の負担を大きくするんですよ💦
スマホやPCの使いすぎも原因に！
私たちの生活には欠かせないスマホやPCですが、使いすぎると目の疲れが溜まりやすく、
かくれ老眼を加速させてしまいます💻📱
特に、長時間画面を見続けると、目のピント調節が上手くいかなくなり、
ぼやけや疲れを感じやすくなります。
これが続くと、知らず知らずのうちに目が老化していくんです😱
老眼鏡は早めに使う方がいいんです！
「まだ老眼鏡なんて早すぎる…」って思いがちですよね。
でも、早めに使うことで目への負担を軽減し、
かくれ老眼を進行させない効果があるんです😌
症状が進行してから慌てて老眼鏡を使うと、
逆に目が疲れやすくなってしまうことも。
だからこそ、軽い症状のうちに老眼鏡や遠近両用メガネを取り入れて、
目をいたわることが大切です👓
まとめ
30代だからといって、老眼は他人事ではありません👀
特にスマホやPCの使用頻度が高いと、かくれ老眼のリスクは高まります。
もし「ちょっと見えにくいな…」と感じることがあれば、
まずは一度眼科で検診を受けてみてください。
早めの対策で、目の健康を長く守ることができますよ👨⚕️✨
