そんなにすぐに効果が出るとは思えないので、そういう時期だったのだろう、という説明しかできませんが。。。
一番大きな変化では、暴飲暴食できなくなりました。
正確には、おいしく食べることはできるんですが、その後極端に胃腸の調子が悪くなって体内に残らなくなります。
今まで、よく食べる！食べるの大好き！なんでも食べる！で、調子よくやってきました。
体格のわりに、よく食べるねーと言われていたのですが。。。
明らかに、スイーツ食べ過ぎ、おかし食べすぎ、ではあったのです。
１日１個以上、ハーゲンダッツかサーティーワンのアイスを食べてたり。
以前はそれでも平気でしたが、今は同じ食生活してると、カラダの感覚が鈍くなってくると同時に激しい腹痛とともに確実に外に排出されていきます。
適度な食事のほうが、カラダの調子がいいだけでなく、感覚も鋭くなってきますねえ。
最近、セルフメンテナンスを怠りぎみだったので、足指ストレッチも実行中です。
下半身をストレッチすると全身がすっきりしますねえ。
運動苦手な方にも、動くの好きな方にも、足からのストレッチはおすすめです。
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