トレーニング

今日は久しぶりにジムへ行ってきました


最近は父も太ってきたので夜、近所をウォーキングをしていたのですが

今日は私だけジムに行く事に


4月からプログラムが変わってしまって
今日はエアロ系レッスンが無いので


ストレッチポールを使った体幹トレーニングのクラスに参加してきました


その後、30分くらいエアロバイクをコギコギ


ストレッチポールは本当に気持ちいいです



体の歪みを改善してくれる効果があるのですが


ポールに乗った後と前じゃ床に寝転がった時
全然違う

体が床に吸い込まれていくような感覚


本当に身体全体がピタリと床にくっつく気がします

あれに欲しいなぁ