ドリームプレス

昨日録画しといたダイエットを視聴



美へそダイエット良さそう

どんなものかというと

四つん這いの状態から
背骨が曲がらないように
おでこを床につけて
呼吸を止めないように気をつけながらお腹に引っ込めるっていう方法
インナーマッスルに効くらしい

早速取り入れよう


美腹になぁれ