毎朝「スワイショウ」をしています
スワイショウとは、中国語で「甩手」と書きます。 甩（スワイ、捨てる）、手（ショウ）と いうことで、手を放り出すように振るという意味です。 両腕を振ると血行が良くなり、肩 こりの改善にも効果的です。
手を振りながら頭上や背中の
肩甲骨辺りを意識しながら
やっています。
頭もスッキリして
体の巡りも良くなって
とても気持ちがいいですよ。
ワンコとの散歩も行って来ましたよ
散歩もワンコのおかげで
毎日続けていることです。
コ−スはいくつかあって
今日は、長めのお散歩が
出来ました🦮
今日も一日ありがとうございます
感謝いたします♡