登場人物紹介
私(いぬころ子)
長年にわたる夫のモラハラ攻撃で
心身ともに疲弊している50代主婦
夫(梅雨彦)
高学歴で
世間ではエリートと呼ばれる50代会社員だが
家では妻にモラハラざんまい
実はその原因が
大人の発達障害疑いと判明し
社会生活に必要なスキルを
絵本などを用いて家庭内で学び直し中
🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
このブログは
私の夫・梅雨彦のように
一般就労できているにもかかわらず
迷惑・他害行為を自覚していないタイプ
すなわち
無自覚な大人の発達障害グレーゾーンについて
述べているものです
特性を自覚なさっている方や
社会福祉制度を利用されている方は
一切当てはまりませんので
ご理解の上
ご覧いただけますようお願いいたします
🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
今日も部屋にお越しくださって
ありがとうございます
ここのところ連載した
心の傷の癒し方の投稿4件については
テーマとして
↓
まとめて。
これで完結!
と思っていたんですけど。
タイムリーなことに!
朝日新聞8月10日の
オピニオン&フォーラムに
精神科の桑山紀彦医師が
インタビュー記事として
「心のケア 苦手な日本」というテーマで
お話しされていたので
補足として書いておこうと思います。
記事の一部はコチラ
↓
「触れてはだめ」を超えトラウマに向き合う 精神科医が語る心の再生:朝日新聞デジタル (asahi.com)
記事の全文を読みたい方は
朝日新聞デジタル(有料)で
お確かめくださいね。
桑山医師は
国内外で約30年にわたって
心の傷を癒すプログラムを
実践されていて
基本的には上間氏(ハーマン)の考え方
↓↓↓
①安全の確立
②掘り起こしと振り返り
③「共世界」へ歩みを進める
と同じだと私は理解しましたが、
専門家の方が
同じことを語っているということで
この方法でやっていけば
良い方向へ進んで行けそう、
という
確信のようなものが持てるように
私は感じましたので。
桑山医師のお話をまとめてみますね。
↓
まずは
物理的にも精神的にも
安全な環境を確保する。
トラウマとは
凍り付いた記憶と感情が
心に刻みつけられたもので
決して消え去ることはない。
何度もよみがえるたびに苦しくなって
時間が解決してくれるものではない。
ただ、
トラウマはバネになって
人生を変える起点になりうる。
そうなるには
辛い記憶をなかったことにしないことが
大切。
そのために
トラウマ、辛い記憶と向き合い、
同じような悩みを持つ人々と
気持ちを共有しあうことで
乗り越えていける。
トラウマに向き合うには
必ずしも
専門家の力はいらない。
受けた傷があまりに強烈だったり
悪化した場合は
医師や臨床心理士など
専門家のケアが必要だが
そういうケースは
全体の15%ほどである。
残りの85%は
社会の中で
周囲の力を借りることで
傷と向き合い、
癒すことができる。
私、
この記事を読んで
すごーく、心強く思ったんです。
ほとんどの傷は
社会の中で癒すことができる、
というところです。
周囲に安心して話せる人がいれば
話を聞いてもらえばいいし、
近くに自分に合った自助会なんかがあれば
参加してみんなで分かち合う。
私みたいに
そのどちらもできそうにないなら
ブログで繋がりあって
ネットの中で
同じようなことが可能だと思うんです。
実際には
身近に悩みを話せる場所がない、
というカサンドラさんが
ほとんどではないでしょうか。
このインタビューで
桑山医師は
日本では心のケアが難しい
とおっしゃられています。
↓
日本の社会ではずっと
心の傷を触れてはいけないもの、
として扱ってきたから。
日本では
心に傷を負った経験が
「恥ずかしいこと」だと捉えられがちで
受け取る側も
「触れてはだめ」という態度なので
いまだに
「向き合い」が苦手な人が大多数。
誰もが心に傷を抱える可能性があるのに
心に傷を持った人はマイノリティーとして扱われ、
マジョリティーでなければ恥ずかしい、
といった意識が強いために
向き合えない、受け入れられない
私、
この赤字部分、
すごく腑に落ちました。
周囲に気軽に話せないのって
カサンドラの2次被害だけじゃなくて
こういうこともあるのかーと。
桑山医師が
インタビューの最後に語っていた言葉です。
↓
心は傷ついても必ず回復する。
そこで重要なのは
回復した心は
傷つく前の心と全く同じ状態には
戻らない。
体の傷と同じように
デコボコや傷跡が残るけど
それが「自分らしさ」で
これまで歩んできた証である。
苦しみや悲しみも
自分らしさの一部となって
それを通して
人は繋がることができる。
しばしば
「傷のなめ合い」と揶揄されるが
心を支えるには
それこそが必要である。
私、
ブログで何年も
グダグダ書き綴っていますけど
それでいいんだーと
思えて
少し気持ちが軽くなりました。
皆さまも
なにか少しでも
心に響く言葉が見つかりますように。
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日々を忙しくお過ごしのプレ花嫁さま、
すでに結婚してしまって毎日が苦しい妻の皆さま、
彼氏や夫に違和感を感じられましたら
一度、立ち止まって考え直されることをお勧めいたします
その違和感、
自覚のないアスペルガー(っぽい性格)すなわち
無自覚な大人の発達障害の特性による
モラハラ、DVではありませんか?
今日のお花
種まきしたジニア
自家繫殖の種なので
個性的な子たちが出てきます
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