さて、新年を迎え
楽しい宴もそろそろ終わり
通常通りの日々に戻りつつあるかと
思いますが
みなさま
体重もにちゃんと
戻ってますか？
年末から年始にかけて
続く
飲み会🍻食事会🍽
久しぶりに会う同窓会
また
これから別々になる人との送別会
成人式
新年会
御節料理に寝正月
・
・
・
気がつくと
お腹がパンパン
注意するのは
増えた体重ではなく
食べすぎ飲みすぎに
慣れ始めた『感覚』
なんだかお腹も空いていないのに
口寂しくなっていませんか？
満腹感で少し胃疲れしているのを
敢えて食べる事で紛らわせていませんか？
この感覚に目を反らせてはいけまけん✊
なんだか食べすぎたかな？
体が重いな
苦しいな
浮腫んでるな
怠いな
これ全て
年末年始の暴飲暴食による
倦怠感です
ここで生活も食事もリセット
身体の声に耳を傾けて
胃を労ったり
鈍った身体をストレッチや
トレーニングで目覚めさせてあげてください
正月太りを習慣にしないために
気づいた時に
すぐやる！
これが
痩せグセをつける
最大の近道なんです
七草がゆでリセットするのもいいですね
今年は1月7日の日曜日
身体を整えて
2018年も健康に美しく過ごしましょう❤️
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私のボディーメイク💄の目標は
ズバリ
『お尻』です
ペタンコ座布団尻を
まん丸ボールヒップに変身させたい✊
トレーニング頑張りまーす❤️
