降りそうだけど
まだまだ 降らないわよ～、
という 声が聞こえてきそうな
どんよりお天気の 今日。
じっとり蒸し暑く、
気圧のせいか
頭が締め付けられているような
ギュウッとくる感覚と
なんとなく 身体もどんより重くて。
そんな天気の こちらの地方。
降りそうで 降らない、
じっとり 重い、
そんな 我慢くらべは
そろそろどちらも 根負けの様子で
いよいよ やっと
雨 降り出す頃かと。
寒暖差やら、気圧の変動で
頭痛やだるさや
クラクラするとか
些細なことにイライラするとか
季節の変わり目は
やっぱり心身ともに ゆらぎがちで。
外での用事を済ませ
なんだかヘトヘトだわと
ちょっと横になり、
近頃 よく聞く
「寝ながら瞑想」
試してみるかと 目を閉じれば。
きっと そうなると思ってた！
安定の “ 寝落ち ” という状態に。
瞑想が良かったのか
（といっても、ほんの数分）
昼寝が効いたのか
（そこそこ 長い時間）
どっちにしても
すっきりしたので良かったけれど。
とりあえず
なんでもやってみるものです。
（昼寝の言い訳）
皆さまどうぞ、
ゆったり良き 夜を。