京都マラソンまであと２週間。そして東京マラソンまであと３週間。
中々走れなかった遅れを取り戻すべく一昨日も走りました。
天候が悪かったので市内の総合体育館へ。
土日と女子バレー大会が開催されるそうで、東レとかNECなどの実業団チームが練習をしてました。
それはさておき、着替えて早速練習。だいぶ膝の方も良く・・・・・・・やっぱり痛い！！
ハンマーでガンガン叩かれているような感じ。踏み込んだ時の衝撃をモロ受けているようで痛みをかばいながら走っているので余計におかしなフォームになってしまいます。
４キロほど走っているとなれてきたのか痛みが軽減されてくるのですが、それでも以前より遅いタイムになってしまいます。
１周３００メートルコースなので２０周で６キロ。２１週目からは膝を気遣ってゆっくり目に走り、結局この日は３０周分計９キロ走りました。
でも標準に照らし合わせても練習不足の感は否めません。まいったなあ。
練習は今週いっぱいまで。あとは脚を休め、体重をしぼって当日に備えるつもりです。
こないだ買ってきたシューズ。これで３足目です。
最初に買ったやつが一番適しているのですが、だいぶへたってきたので外の練習用に格下げ。２足目は室内練習用。でこのカジュアルっぽいのでマラソンに出ます。
この日はランニングを終えてここのシャワーは使わずにう「ゆーとりあ越中」へ直行！ここの温泉は最高です！
膝をマッサージしながらゆっくりつかりました。
晩御飯は生姜焼きとビールで。風呂上りのビールはたまりませんなあ。
結局この日は三食たらふく食ったにもかかわらず翌日体重は５００ｇ減ってました。ランニングと温泉でよほどカロリーを消費したのでしょう。
この日のお昼に食べた「スパイシービーフバーガー」。
案の定ワキガ臭のような風味。なんでスパイシーってこうなんでしょうね。
でも結構売れているようで中々お目にかかれません。
・・・・まあ、私はもういらないけど（笑）