このブログ記事を読み終えたら、
テニスの動きが、
１０倍も俊敏に
素早く動く方法を
知ることになります！！
こんにちは！！
テニスを始めて間もない頃
テニスプレー中、
ご自身のテニスの
動きを見つめ直して、
「カンガルー」と、
同じような動き方
をしています
でしょうか？？
「？」がたくさんが
頭の中にたくさんある
かと思いますが、
このブログ記事を
読み終えた後には、
・みんながやってる
動きの意味が分かって
心のモヤモヤが解消、
眠気が覚めたように
気持ちがすっきりする！！
・今までそんなこと、
意識したことなかったけど、
もの凄く重要なので、
すぐにでも取り入れたい！！
こんなにも気持ちが大きく
変化しているほど、
重要なことなので、
ぜひ最後まで読み進めて
みてくださいね。
今回お話するのは、
「スプリットステップ」
という動きです。
これは、
相手がボールを打った瞬間に
軽くジャンプすることを意味します。
まるで、カンガルーのような
ジャンプに似ているので、
先ほどは、カンガルーを
引用させていただきました。
テニス初心者の方は
ボールの打ち方を
もの凄い気にされますが、
このようなステップを
忘れてたり、
気にしていない方が
多数いらしゃいます。
ですが、
こちらのステップは
打ち方以上に物凄い
重要な動きです！！
なぜでしょうか？？
それは、このステップを
利用することで、
体のバランスを正常に
させることができるからです。
例えば、膝を曲げ、
軽くジャンプしてみましょう。
すると、
片足だけに体重がのるのではなく、
両足にバランスよく体重がのる
と思います。
テニスは右か左にボールが
来ることを素早く判断して
ボールを打つ能力が要求されます。
しかし、体重が片方に集中すると、
次の動きが遅くなる原因となります。
そのため、
この「スプリットステップ」を
取り入れることで、
体重のバランスを正常化して、
次の動きに素早く対応できる
ように効率化を図っているのです。
具体的方法は、
相手がボールを打つと同時に
軽く上にジャンプするだけです！！
↓
こちらの動きを
今までしてこなかった方は、
是非取り入れてみてくださいね！
今すぐ、
こちらの動画を
みてください！
フェデラー選手が
ボールを打つ前に
軽くジャンプしている
ことが分かる動画となってます。
ぜひ参考にされみてください。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！！
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