食べてないのに太る！？

ご訪問ありがとうございます。

美肌＆ナチュラルエステサロン

イントゥ　カージョです。

さて、前回の続き

「もっと食べてください！」

と私がお願いしたお客様。

食事内容の記録を見せて頂くと、

「少なっっ！」

１週間のうちほとんどが1000～1200kcal。

これ、

寝たきりの人の摂取カロリーです。

「小食なのに太る」

このミステリーを解き明かしますと、

エネルギー不足なので

体のたんぱく質（筋肉、骨、肌、髪、爪etc,,,）を

分解してエネルギーに割り当てる

↓

筋肉が減少する

↓

基礎代謝が下がり脂肪が消費されなくなる

↓

いっちょあがり

自分で書いてて

怖くなってきました（汗）

栄養が足りてないと

脂肪でなく、たんぱく質を分解しちゃうんですよ。

しかも、

美肌サロンとして、

シワシワとかカサカサは絶対NG！

じゃあ、

どうやってカロリーを摂取するかというと

炭水化物ですよ。ごはんLOVE。

また長くなったので次回。

もう、

今月はダイエットしか書けないかも（笑）

奥が深い世界ですから。

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