現代人には朝がない
と言われてます
と言われてます朝は朝日を浴びる暇もなく、出かける直前まで寝ていたり
と、なると当然朝食なんか食べられない
忙しくして、仕事を始めたら、いつの間にかお昼
朝はあっという間に終わってしまいます
人間の体には体内時計があります
が、地球の1日が24時間に対し、人間の体内時計は24時間〜25時間で、約1時間の誤差があります
「サーガディアンリズム」と言います
朝、太陽の光を目から入れて、脳の視交叉上核が支配する体内時計をリセットするんです
体内時計が乱れると、体内のさまざまな機能も乱れていくのです
一度乱れた体内時計をもとの状態に戻すには約1日かかるんです
2〜3日も乱れた状態が続くと、体調に影響出てきます
朝は必ずカーテンを開けて、窓を開けて太陽のを見ましょう
そして、これは運づくりの習慣にもつながります
「朝」が今日の全て、そして、明日の準備、未来につながるのです
そして、昨日を捨てる(リセット)するんです
朝日を浴びて、欲しい運を脳に刻むのです
朝日にお願いをするのです
自分から「朝」を迎えるんです
「太陽を食え
」と言うのです
」と言うのです
人間の世界は三世世界と言われてます
過去(昨日)→現在(今日)→未来(明日)
の積み重ねです
昨日は変わらない
なぜか…終わっているからです
そして、明日はわからない…まだ、おとずれてないから
終わっている過去をいつまでも悔やんで、
わかりもしない明日を心配しても仕方ないです
脳は「今」にありますか
今日を大事にする人は昨日を断ち切る(負のスパイラル)ことができるのです
それが「今日を生きる」習慣作りなのです
脳は習慣が大好き
是非、習慣にしてください
明日の朝から皆さま太陽を食べてください
そして、健康も幸せな「運」もゲットですよ
ですよちなみに「月」は…
眺めるもの、らしいです