ストレス
人間関係が一番のストレス
職場環境のストレスなどは、とても深刻
自分が変わるしかない…と、いうのはがまんになり、ストレスにつながる
自分かわ犠牲になってまでやりたいことか考えることも大事
家庭内でも、職場でも、自分の居場所を確立させ
自分がどう生きたいか、というのが周囲にも影響する
がまんして、いやな環境にいて、文句ばかり言っているなら、考えた方がいいかも
とかくがんばりすぎな人が病気になりやすい場合が多い
ストレス解消といっても、自分では感じてない場合も多い
がまんしていて、それがストレスになっている場合もえる
感情はある程度出した方がいい→泣く、騒ぐ、歌う…
人に愚痴を聞いてもらう
自分の中にため込まない
口角を上げて生きていこう
人の良いところを見るようにするのが重要
いろんな人がいる
他人が良く見える
みんないろいろと大変だったりするのだから…
人を妬まない、人を思いやる
自分を犠牲にする必要はないが、心の持ち方は大事
常に誠実に人に接するのは大事
謙虚さを忘れない
ネガティヴなものを顔に出すと、病気にも影響する
病気になった場合、合併症を起こしたり、
手術等の傷が治りにくかったり…
免疫力にも影響する
心の持ちようで、慢性の病気も、急性の病気にも関わる