7月のキャンペーンは背中美人を目指しましょう
背中のパワーツリー 30分
背中に温感パックします 15分
ストレッチ・PNF 15分
計60分 \6,300
パワーツリーで、背中やウエストラインを
スッキリさせて・・・
befor
after
この方は細かい作業が多くて、背中や肩のコリが
とにかくひどいんです
首が傾けにくい・・・肩が引っ張られるような痛みで、
回旋しにくい・・・とにかく後方に向けない
腕が上がりにくい・・・
とにかく画像からもおわかりのように、beforの画像は
肩が上がったままで、首が詰まったような状態
これが、いつもの姿勢だそうです
パワーツリーで、もちろんコリをほぐして
血行を良くして・・・
その後で、ファーストストレッチで、可動域のチェック
それぞれのか所で動きの鈍いところにPNF
とくにこちらから、後方の視界については、
何も言わなかったのですが、
首の回旋のアフターストレッチの時に
「後ろが見えるから、全然動くようになってる～」
と、ご自分から、後方の視界が広くなったのを
実感していただけたようです
腕の可動域も広がったと同時に
「動くようになったし、痛みもなくなった」と
喜んでいただけました
最近は辛くて、なかなかヨガに行かない限り
自宅では身体を動かせなくなっていたそうです
（悪循環・・・）
「動かせるようになったから、
自分でもストレッチするようにします」と
おっしゃってました
肩がこるから、ストレッチがいいのはわかるんですが、
動かすのが辛かったりしたら、
なかなかストレッチとか、運動もそうですが、
身体を動かすことがめんどうになります
ほぐして、動かしやすくしてから運動するのがいいですね
PNFは小さな動きで、少ない回数ですが、
どの部分の筋肉を動かしているかしっかり
認識、意識させておこないますので、
「たったこれだけで？」って驚かれますが
それよりも「それでもこんなに楽になる」と驚かれます