少し前に体重計に乗ってびっくりしました
わずかではありますが、増加していました・・・
原因・・・
まず、食事に関してあまり意識しなかったという事
買い物の際に原材料を見たり、何を組み合わせるとか、
そういうところは変わっていないのですが、
実際食事をする時に、あまりにもボーっとしてしまい、
気付くと「食べ過ぎた・・・
」って事が多かった
とくに夕食でした
無意識にもほどがあったようです
それから、これが最も原因
体重計に乗らなかったこと
入浴後に浴室、脱衣所を全部拭き掃除をするのですが、
体重計が邪魔・・・
最近の体重計って、多機能な分、重いんだもん
なので、違う場所に置いていて、
入浴する時に持ち込んで乗っていたのを
ついめんどくさくて、持ち込むのを忘れていた・・・
いえ、言い訳ですね、止めていました～
そして、ある日久々に乗ったら
「えっ
増えている・・・」
1回くらいなら、多少増えていてもあるある、なんですが、
そこから2、3日その体重だったので、確定
上記の反省を踏まえてしばらくまた、注意したところ
1、2週間で戻り始めましたが、焦りました
その他にも原因はあるのでしょうが、
ダイエットにおける無意識ってかなり敵だな～と思います
無意識にいい習慣なら、いいのでしょうが・・・
食事は楽しくですよ～
無意識に、ボーっと食べてちゃダメですね