先日、YUKIさんのブログのこれ知ってる？ で、
出ていた「御飯の友」・・・
買いました
熊本館で・・・
小袋タイプにしてみました（笑）
お弁当にもいいでしょ？
味は魚をそのまま粉末にした感じで、塩分抑えめで、
素材そのものの味ってふりかけです。
高GI値な白米のGI値をなるべく下げるためには、
こういった、ふりかけは有効です。
（ただし、御飯がすすむと言って、食べすぎてはダメです）
食物繊維や、タンパク質の物を混ぜる
（ひじきとか、ごぼう、キノコをいれて、炊き込みご飯）
ごまだの、わかめだの、シラスを混ぜる。
そうやってなにかを加えて、糖質の消化・吸収を抑えましょう。
この御飯の友には、魚の粉末、しろごまが一番入っています。
そして、塩分控えめな優しい味だと思います。
お子様にもおススメですねっ