ビタミンやミネラルが豊富なフルーツを、美容のために欠かさず取り入れている美女子は多いでしょう。出勤前の慌ただしい朝、手軽に腹ごしらえができるバナナやリンゴは栄養摂取にも適しています。
しかし、甘くて美味しいフルーツにはその分果糖もたっぷり含まれています。中にはチョコレートよりも糖分を多く含むものも！ダイエットのつもりで積極的にたくさん食べていると、逆に危険です。
そこで今回は、たくさん食べても安心で美容効果の高いフルーツ3選をご紹介します。
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しかし、甘くて美味しいフルーツにはその分果糖もたっぷり含まれています。中にはチョコレートよりも糖分を多く含むものも！ダイエットのつもりで積極的にたくさん食べていると、逆に危険です。
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