☆塩崎美紀さん☆

写真まで撮って頂き図々しくも、Blogに登場しております

とても有難いです

こんな素敵な奥様に私もなりたい…

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⬆よければチェックしてみて下さい

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☆美容に最適☆

最近色んな料理に生姜を入れまくってる仲松です

そのおかげでお風呂に浸かるとじんわり汗が出やすくなりました

生姜を使った私の適当料理

例えば‥

おじいちゃんがとって来た猪肉

などなど

しょうが（生姜）は、様々な効能があることで知られる食材です

しょうがの栄養成分は、それほど多くはないですが、しょうが独特の辛み成分や香り成分に薬効があります

しょうがの辛み成分ジンゲロール・ショウガオール・ジンゲロンには血行を促進する作用や、体を温める働きがあるほか、新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きがあります

また、強い殺菌力があるのもこれら辛み成分の特徴である。

しょうがの香り成分では、食欲増進の働きを持つシネオールが含まれており、疲労回復・夏バテ解消に役立ち、健胃・解毒・消炎作用も

これら辛み・香り成分には抗酸化作用があり、老化を防ぎ、がんの発生・進行を防ぐ効果があります

しょうがは、中国では漢方薬として用いられ、生のしょうがを生姜（しょうきょう）、乾燥したものを乾姜（かんきょう）と呼び、その薬効は、吐き気止め、風邪、鼻づまり、冷え、頭痛、咳、食欲不振の改善などが挙げられています

しょうがは、健康増進、美容促進、ダイエットに、また血の巡りが悪い方におすすめの食材です

どんどん生姜をとって行きましょう

ではでは

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☆ツボ・反射区について☆

よく、お客様から質問をされる項目を書きたいと思います

足ツボはどうしたらいいの

や、どんな効果があるの

との質問をよく聞くので、以下を参考にしてみて下さい

ツボ、反射区の刺激は食後すぐや、お酒を飲んだときは行わないでください。


また、子ども、お年寄り、妊娠中の人は医師に相談の上、刺激する力を半分くらいに弱めてやさしく刺激しましょう。


手足を捻挫したり骨折している人、伝染病にかかっていて刺激することで病原菌が活性化し悪化する可能性がある人は刺激はしないでください。

※やりすぎは逆効果の場合がございますのでご注意下さい

人間の体には血管や神経が網の目のようにはりめぐらされています。


リフレクソロジーでも東洋医学でも人間の身体には気が流れていると考えられ、東洋医学では、「経絡」(ケイラク)と呼ばれる気の流れを基本としており、その中の重要な重要なポイント（点）をツボと呼んでいます。



ツボはポイントとして狭い範囲でとらえるのが特徴です。


それに対し、リフレクソロジーでは、10本の垂直に流れる気の流れを基本として、手や足の反射区の位置が決まっています。

体に不調がある時は必ず関係のある経絡上に反応があるといわれ、痛み、しびれ、冷えなどの反応があらわれています。


反応のあったツボ・反射区を押しもみして刺激を与え、働きを回復させることができますし、普段から刺激をあたえておくことで予防にもつながります。


ツボ・反射区を刺激することは、自然治癒力を高め、正常で健康な状態に戻すことを目的にしています。
手足のツボ・反射区は体全体につながっており、手と足のツボや反射区をバランスよく刺激することで、血行を促進し、症状を緩和・改善することができるのです。


しこりやこり、冷えなどを感じるところがツボ・反射区です。



 押し方の基本は親指で「痛気持ちいい」と感じるくらいの強さが最適です。



 ツボ・反射区の位置は体格によって微妙に差がありますし、同じ人でも体調によって移動することもありますので、自分のツボ・反射区を見つけるようにしましょう。


入浴後や寝る前に行うのが最適ですが、こだわることはなく、通勤電車の中で手のツボを揉んだり、オフィスでちょっと足裏を刺激したり、いつでも気が向いたときに刺激してください。



こんなに色々書いてますが難しく考えず、足裏をゆっくりと出来る限り解してあげて下さい



皆様のお身体がいつまでも健康でいれますように

一生付き合うお身体を労ってあげて下さい



ではでは