腸美容学院 講師の伊倉美香です。
今日は秋分の日。
少しずつ朝晩涼しくなり季節の移り変わりを感じます。
そして、秋の味覚！
食欲の秋になり、ついつい暴飲暴食も
そうなると、一番不調を感じるのが腸。
しっかり満足できる排泄が思うようにいかないときは、タップリのお野菜や食物繊維を意識してお鍋はいかがでしょうか？
「牛蒡タップリ！鶏とキノコの和風鍋」
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方をもつ牛蒡をタップリ入れ、菌類のキノコを数種類（しめじ、なめこ、黒木耳）いれ、βグルカンが豊富なキノコは腸内の細菌を増やし免疫アップに！
しかもβグルカンは水溶性食物繊維なので、お汁にしみだし、お汁も美味しく頂くとさらに効果が期待できます。
これからお鍋が美味しくなりますが、なんといってもお鍋にすると根菜や葉物野菜がタップリ食べられます✨
しかも、お肉と野菜の理想の割合は1対3だからお鍋にすると簡単にクリアできそうですね！
しっかり出汁をとり具材を入れたら鶏肉と根菜やキノコの美味しい出汁にぴったりなお蕎麦を入れて。
是非お勧めです！
お鍋を食べてお腹スッキリを目指しましょう♪
来月からスタート致します
『90日間、腸内革命プログラム』
ご自身の体質がかわる実感をつかんでいただきたいと思います。
お客さまの腸内を整える前にまずご自身から^^
http://intestine-beauty.jp/7.html
腸美容学院
腸美容学院 腸美容セラピー担当 梅田州男です＾＾
腸美容学院の腸セラピー、ぜひご期待くださいね(＾＾)
普段は腸セラピーだけでなく、整体もやっているわけなんですが。
むか～し先輩に言われたことを思い出すときがあるんです。
「整体はせいぜい一時間。残り２３時間をお客様がどのように過ごしてるか、で次回の状態が左右されるんだ」
これ、セラピストさまにはよっくわかっていただける話かと思いますがいかがでしょうか？
フェイシャルのエステをする。
「わー！！すごーい」
とお客様と大喜びしますよね＾＾
そのお客様が帰宅されてから、暴飲暴食、寝不足、運動は一切なし。
もしそのような生活をされていたら・・・
二回目。
「あれ、くすみが？」「なんでこんなにむくみが・・・」「お肌、めっちゃ荒れてるんですけど(汗)」
ワタシの施術がダメなのかなあ、おススメしたお化粧品が合ってなかったのかなあ・・・
違いますよね。
これは腸セラピーでも同じ。
一時間みっちり腸にアプローチさせていただいても。
三回の食事をどう摂られているかのほうが影響は大きいですよね。
腸セラピーを習ったけど、効果がいまいちだなあ、違う腸セラピーを習ってみようかなあ・・・
その前に。
できるアドバイスが「バナナ、食べてね」「ヨーグルトが」「発酵食品がいいですよ」「水分、摂ってますか？」だけだと・・・
そりゃあ、ね。なんです。
三食きっちりアドバイスできるだけの知識がないと。。。
これ、全セラピストさまに共通しての課題ですよね。
腸セラピストだけじゃなく。
肌のくすみ、肌荒れ。
ダイエット。
低体温。
吹き出物。
アレルギー。
食を知らずして１～２時間の施術だけでどうにかするのはむつかしい部分もあると思います。
お客様の食生活と(いろんな)セラピストさまの施術。
この両輪を備えているのがこれからのセラピスト像なのかなあと
腸セラピーをやりながら強く思った次第です＾＾
来月からスタート致します
『90日間、腸内革命プログラム』
ご自身の体質がかわる実感をつかんでいただきたいと思います。
http://intestine-beauty.jp/7.html
腸美容学院
学院自慢の講師陣です＾＾
腸美容学院 腸美容セラピー担当 梅田州男です＾＾
腸内細菌のことを勉強していると、「土壌菌」という名前が目に触れるようになってきます。納豆菌もその一種です。そこからなんとな～く、土、植物、そんな連想が湧いてきて・・・
いろんなことが関連していて、いろんなことが似てる。
僕はよくそういうことを思うんです。
たとえば、作物を育てるときに植物たちはそのままでは土中の養分を吸収しづらく、微生物の力を借りて栄養を吸収しているそうです。
有機状態の養分を微生物たちが無機状態にしてくれる。その状態になって植物たちは栄養を土中から吸収することができたり、とか。
これに似たこと、腸内でも起こっています。
身体に必要ないくつかのビタミン類は腸内細菌によって食べたものから作られています。
食べたからといってそのまま吸収されてるんじゃないんですね。
「じゃあ、最初っから無機態で養分を与えたらいいのでは」
はい。これが化学肥料です。
化学肥料はすぐに植物に吸収されるので微生物は要りません。
微生物のなかには作物に悪い影響を与えるのもあるだろうから、土を予防のためにも科学的に除菌しちゃう？
「じゃあ、最初っから科学的なビタミンにして与えちゃえばいいのでは」
人間も疲労がたまったら栄養ドリンクとか。野菜が不足気味だったらサプリとか。ビタミン剤とか。乳酸菌そのものを摂取しちゃえ、とか。
そうそう、生活も除菌・抗菌していきながら・・・
いきなり吸収できる状態で与えた栄養と自然の手順を踏んで摂取した栄養との差って僕にはまだ判断できません。
また、ほんとうに分析して抽出したその栄養であってるのか、ということさえ、将来は変わっているかもしれません。
わからないからこそ、「今」しっかりと腸のこと、腸内細菌のことを勉強していきたいと思っています(＾＾)
腸のことを知れば、自然のことにも興味がでてきますよね^^
腸活セミナーやってます！
http://intestine-beauty.jp/choukatsu.html
腸美容学院
腸美容学院 腸美容セラピー担当 梅田州男です＾＾
ついに！腸活セミナーが開催されました！！
終了後には受講された方々からの「盛りだくさん！」というお声があちこちから。
夜の時間帯にもかかわらず参加してくださった皆様、本当にありがとうございましたー！！
僕も自分なりに腸のことについていろんな勉強をしてきたつもりです。
本を読んだり実践してみたり。
...それだけでもいいよね...
でも、講座って本と何が違うかというと、講師の方の生の話が聞けるっていうことなんだな、と改めて感じました。
今回の内容でいうと、講師の片峯先生がこれまで研究してこられた腸に限らない内容と、腸との融合だったり。
片峯先生の旦那さまの(腸に関することでの)繰り返される入院話であったり。
そういうのって、どこの本にも載ってなくて(当たり前。苦笑)
講師その人だけに起こった体験。
「だから、腸が大切なんだ」
目の前にいる人から直接お聞きしてみると、ひしひしと迫ってくるものがありました。
写真のように終始ニコニコされてますが(笑)
片峯先生って腸に関しては隙のないパーフェクトな人！！！
なわけではなく、およそ想定されるあらゆる便は体験されているようでした(＾＾)どうしたらこうなる、ああしたらこうなった、という体験も踏まえてのお話も^^
本もネットも情報を集められますが伝わってくるものが違うのは、血の通った人の体験だからかも知れませんね。
腸活セミナーやってます！
http://intestine-beauty.jp/choukatsu.html
腸美容学院
腸美容学院 腸美容セラピー担当 梅田州男です^^
僕は整体の方面でセミナーをさせていただくことがあります。
自分の整体院でするときなどは大丈夫なのですが、招かれてお話をするときや外部にでかけていってセミナーをするときなどは・・・・
直前によくギックリ腰になりかけてました。
これからそういう話をするときに、、、って(笑)
ようやく、それがなくなったと思ったら、当日腹痛に・・・・(苦笑)セミナー開始まで５回くらいトイレに行ったことも。。。
身体は大きいんですが、小心者なんです(笑)。
幸せ物質と呼ばれることもある「セロトニン」、この前駆体が実は腸で作られているそうです。
どうもストレスが強くかかってくるとセロトニンの分泌が乱れてくるみたいです。
結果的に蠕動運動も乱れて・・・
僕みたいな人間には、脳と腸とが密接に連動しているのがよっくわかります(＾＾：腸は感情ともつながってるようですしね。
人前で話すのは徐々になれてはきました。
次は大丈夫・・・・かな(笑)
あとは普段から腸内環境を整えておこうと思います^^
頼むよ、腸内細菌♪
腸活セミナーやってます！
http://intestine-beauty.jp/choukatsu.html
腸美容学院
