フラダンス 4
今回はいつものクラスに参加できず
振替て初級〜中級クラスに参加
まーったくついて行けず
みんなが平等になるように
前後の位置を変えながら
レッスンなのに。
前に行くことができず。。。
にょきにょきと
私の性格
負けず嫌い
&
間違えを人に見られたくない
がひょっこり顔を出し
最後の最後に
先生に引っ張りだされ
しぶしぶ唯一、動ける曲を踊った
楽しいはずのレッスンが
ぶりぶりご機嫌斜めで
楽しくない
これ、
歳は関係ないのねー
何歳になっても
まるで 子どもだわっ
こんな思いをするってことは
それだけ
踊れるようになりたい✨って
思ってるってことかな
お家で気分よく練習しよーっと
Check the Condition!
@ 塔ノ岳
実は
1ヶ月前くらいにギックリ腰(^^;
ホント
何やってんだろ
また
いつもの鍼医で治療再開
笑
腰は直ぐに良くなったんだけど
いまいち
膝の調子がおかしい
先週、鍼医で膝も診てもらったら
反張膝だと…
何それ？
膝が反って、前腿が出すぎ。
反り腰になりやすい
あー だからかー
といろいろ思い当たる節あり！
下山の膝使いも悪かったから
ゆっくり景色を楽しみながら
歩くのには問題ないけど
スピードが出ない。
今日は
膝を真っ直ぐ曲げて
着地の足で衝撃を吸収
前腿とふくらはぎのストレッチを
まめにしたら
快適🏃♀️
汗が💦とめどなく流れた
爽快🌈
1ヶ月 山に行けなかった間に
筋肉が衰えたのか
ふくらはぎの肉離れを
再発したくないから
変に意識してたのか。
元に戻ってきたから大丈夫かな！
今日もお花や樹々を楽しんだよ
アルム マクラツム
オレンジに変わるんだよね
アジサイ
これはなんだろう
シモツケ かわいい
緑が青々して夏の色
霧の中も楽しい！