初めての フラダンス レッスン♪

フラダンス

基本のステップから

👋手の動き

👋手と🦶足の動きを頭で考えると

固まる

固くなった関節を

流れるように

漂うように

動かす！

ギクシャクしてるけど 笑

楽しい

少しずつ

少しずつ

慣れていくでしょー

山で使う筋肉

と

フラで使う筋肉

が

ぜんっぜんっ

ち が う ーーーっ

両方とも

体幹が鍛えられるから

芯は

さらにしっかりするな！