雨から始まる朝です。
おはようございます。
先週、旅行から帰ってからは体調が思わしくなく、月曜は早退したり、あ寒い事もありほとんど体は、動かさず体力温存してました。
凡人は、1日二食では、限界があるなって。。。
ネックは帰宅後の10時過ぎに空腹が酷すぎて、結局夕べは食べてしまいました！
だけど、体力が落ちてやる気が起きないなら、食べて元気に動いたほうがいい！
と、結論付けました。
1日の栄養素を二食だけでは、まかないきれない。
元気、体力が落ちるダイエットは健康的ではない、と。。。
本来のダイエットの目的は、
3週間、3週間で区切りつけいたのですが、それが火曜の外来、後3週間後の再建医の外来まで…と短い6週間計画でしたが、
諦めず、
ちゃんと食事取って、
いっぱい、身体動かして、
メリハリのあるBodyを目指します
努力は、裏切らない‼️です。笑 
きっと⁉️