ダイエット 8日 〜1週間の結果

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます

朝から行ってまいりました。スポーツジムへ。

結果です。体脂肪率がまだ高いのですが、家のオムロンとは、計測値に少し差はありましたが57キロ台は、久々なので、少し嬉しかったです。

筋肉量もある！

BMI22.6 

 22が標準として、後少しではありませんか？

57.2 、後、マイナス2キロで標準体重?

本当かいな！！って気持ちですが、

私がほしいのは、小さめの右胸な訳ですが、体重が落ちるのも小さな喜びになりますね。

スタジオプログラムに参加したらみっちり1時間ダンベル。

エキスパンダー胸が結構邪魔です。

腕を動かす度に当たるし、

とにかく邪魔です、動いてくれないから。。

🔰慣れた人に混じり、音楽とトレーナーの動きを必死に真似したら、前半30分で汗💦だらだら。

後半は腕が震え始めて手が上がらないです。

1キロのダンベルでこれだもの

帰宅後は、爆睡です。

本当、初めはきつかたたな〜

きっと明日は筋肉痛です。