ダイエット4日 〜気持ちを切り替えて

おはようございます。

通勤途中の駅のホームです。

爽やかな朝ですね！

昨日の失敗を元に、今日は服で調整出来るような格好で出てきました。

胸の事、ずっと叫んでいましたが、優しく付き合って行くことにしたら、気分も爽やかなになりました。

昨日は12F分上り下りで、ふくらはぎは、少し筋肉痛です。

夜は空腹感が襲いますが、早く寝るようにします。

お腹が空くので朝の目覚めも早い！

昼ごはんまでの時間が長いので、生の人参スティック🥕を持参、仕事中に食べます。 水分もとりますが、今日は黒酢入り白湯持参なので、空腹感はこれで解決かな。

念のため、いや、空腹に備えてsoyjoy 玄米のブランも持参です。

ダイエット記事は、読んでいますが、

取り入る箇所は取り入れるようにしています

今の仕事は、通院しながら支障なく出来るのと、意外と休みが自由に取れること。

再建時、2週間ほど休んでも大丈夫そうな雰囲気なので、とりあえずそれまでには、と考えています。

では、良い1日を。。。🥕🥕🥕🥕🥕