闘争逃走反応システムを取り戻そう
毎月恒例の大阪２DAYS
2/24(土)、2/25(日)は
芯伝整体養成講座に参加してきました。
2/24(土)は
ストレスコントロール
について
2/25(日)は
身体の中心感覚養成、テコの原理など
学んできました。
本日は2/24(土)に受けた
ストレスコントロール
について
人間にとって
1番ストレスになるのは
人間関係！！
仕事でも
プライベートでも
人間関係が上手くいかないほど
つらいものはないですよね。
健康にもすごく悪いです。
ハンス・セリエ博士によると、
・副腎肥大
・胸腺、リンパ、脾臓の萎縮
・消化器系の潰瘍、出血
ストレスにより
３つの兆候が起こることを
発見したんですって。
凄いですよね。
しっかり
全身を観察してたんですよ。
副腎は内分泌ホルモンに
影響が出ますし、
胸腺は
優れた細胞である
T細胞を教育する所だし、
リンパ、脾臓も
免疫機能に関わるところです。
ストレスを
ナメたらあかん!!
ゆっくり休んでるから
ストレスがないと
思っている人も危険！！
ジッとしてる事って
身体には
ものすごーく
ストレスなんです。
この世の中のものは
全てが循環するようになっていて
滞ることは
不自然なんです。
とにかく、
動くこと
動いたら、
何か良い事が起きますよ
(^O^)
たぶん(笑)
私は勉強会に出る度に
知らない事だらけで
無知な自分に
気づいて帰ってきます。
知らない事が
得られてありがたいんです。
なんか変な風に聞こえるかも
しれませんが、
そのおかげで
また行動出来るわけです。
話がボヤっとしてきましたが
伝えたかった事は
ストレスは身体が動く事で
散ってくれますよー。
座学中に同化の練習もしました！
自分を捨てること
相手を気遣うこと
シンプルだけど奥が深いです。
次回は
2/26(日)中心感覚の養成、てこの原理についての
練習風景をお伝えします！！
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