次から次から、いろいろなダイエットがでてきますが、
どのダイエットも本質的なことは同じだと思う。
ようは消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいいだけです。
「そんなこと、わかってるわ！」
と怒られそうですが、本質的にはそれだけです。
メディアや本に紹介されているダイエットは本質的には同じで細かい方法やモチベーションの保ち方がちがうだけです。
くどいようですが摂取カロリーと消費カロリーの足し算、引き算のみです。
それを守ればあなたもダイエットの成功者です！
その成功が自信につながれば他の事もうまく回っていく事もあります。
ダイエットって素晴らしいですね～！
あなたが良いスパイラルにはまることを願います。
でも写真はダイエットに適さないものを載せときます。