やっぱり

ブログネタ：疲れているときに食べたいものは？ 参加中
チョコレートかな




ってか、甘いものが食べたいですね





あと、甘いものにはコーヒーが合いますね

どちらかというと

ブログネタ：【新生活キャンペーン】朝の目覚め、良いほう？悪いほう？ 参加中
4つのネタを書いてレアアイテムゲット！



良くなったかな

元々は夜型だったから朝は苦手だったけど、トライアスロン始めて朝練が多くなって、だいぶ早起きに慣れた気がします




ついこの前まではアラームが北乃きいちゃんの声だったからスッキリ起きれました(笑)

Wii fit

最近Wii fitのCMでMETsという単位がでてきています





なんか難しい単位や言葉を使えばみんなの興味が向くと思っているんだろうか





一般の人にMETsと言ってもわかんないかスルーされるだけだと思います






ということで、ちょっとMETsの説明





METs＝代謝当量というもので、１METs＝3.5ml／kg／分である。

これは体重１kg、１分間あたり3.5mlの酸素を摂取するという意味です


つまり、METsは最大酸素摂取量や最高酸素摂取量などの心臓の機能を考慮した運動強度の指標であると言えると思う