またまた２年ぶりとなりますが、少しづつ書いていこうと思います。
前回の投稿は禁煙はじめたばかりの時でしたから、そろそろ禁煙も２年になります。
禁煙は続いているので、ブログも今度は継続していこう！
とりあえず、意思表明。
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早くも禁1週間。順調です！
今週末より、１週間の地方出張予定。
これを乗り切れば・・・
【 禁煙記録 10月2日 】 禁煙7日目
○非喫煙時間 ：6日16時間07分
○改善した肌年齢 ：2.2
○消失を防いだビタミンＣ ：レモン434.1個分
○節約できたお金 ：2.870円
禁煙も3回目となると、どのタイミングでどんな状況を迎えるか？
「離脱症状」がよくわかっている！
初回の成功した（1年半だが・・・）感じとよく似ている。
・手持ちぶさた
・眠い
・食欲旺盛（太りそう・・・）
・ちょっと吸ってみるか？
今回も「ニコレット」や「病院」に頼らず、ひたすら「フリスク」！
毎朝、一駅先の駅まで徒歩＆事務所引っ越してちょっと駅から遠くなった
ことで、以前より徒歩距離が伸びている。いいことだ！
随分涼しくなってきたので、ジョギング再開してみるか。
そういえば、初回禁煙の時は、週末欠かさずスポーツクラブ通ってたなあ。
ボクササイズ、ヨガ、水泳etc.
久しぶりにそれもいいかも。
【 禁煙記録 9月28日 】
○非喫煙時間 ：2日21時間07分
○改善した肌年齢 ：1.0歳
○消失を防いだビタミンＣ ：レモン186.7個分
○節約できたお金 ：1.230円