6月10日アートワークセラピーをしました。
毎日生活していると、いろんな事が起きてきますよね。
楽しいことや嬉しい事・ちょっと悲しくなること・怒っちゃう事も・・・。
今いる自分の気持ちや環境の状態と
とっても気分の良い・楽しい嬉しい状態・・・
無意識に身を任せていることが多くなりがちです。
でも、意識を上手に使うことにより心も明るく軽く切り替える事ができるとしたらどうでしょう？
それに良いツールがアートワークセラピーです。
無意識に溜まっていたネガティブな心を白い画用紙に素直に出してみると
「そうか・・・ｿｳ感じていたんだね」 と気づくことがあります。
その気付きが本当に大切。
まずは気付くことから始まります。
その気持ちや状況を認め受け入れる事により、それから先が見えてきます。
どんなときに楽しい気持ちになるの？
幸せで一杯なときはどんな気持ちだった？
何をしているときが一番楽しい・幸せ？
自分がエネルギー満タンになる状況はどんなとき？
ワークを通じて自分の心の移り変わりを感じる事ができます。
イメージの中でしている事は、自分の意識やエネルギーを変える作業。
ワークを終えた後は、なんだかスッキリ・・・
そうすると それは日常生活にも変化が現れてきます。
私たちは、イメージ（想念）で現実を創造している・・・
人の想念の力はパワフルなのです。
アートワークセラピーに御興味のある方は、ぜひお問い合わせくださいませ