雨の中、ウォーキング再開。

天気のいい日を２日連続でウォーキングをサボって、今日から再開。

バチがあたったのか、小雨がちらつく天気。

それでもきっちり6.7kmしっかり歩きました。
さすがに2日間の休憩で疲労が抜けているので結構ハイピッチでいけました。

2010年5月29日の記録は、
身長/体重・・・175.5cm/84.2kg(昨日比 +0.0kg)

体脂肪率・・・24.9％(昨日比 -1.5％)

禁煙・・・73日目

で、体重変わらず、体脂肪率はちょっと改善。

今後は記録出来る日は前日の食事の記録もすることにしました。
昨日の食事は、

朝食・・・マグロ丼（マグロ赤身6切れ、ご飯1膳）、
　　　　　レタスサラダ（片手1杯）、
　　　　　みそ汁、牛乳250cc

昼食・・・ご飯1膳、ミニコロッケ2つ、
　　　　　厚焼き卵2切れ、レタスサラダ（片手1杯）、
　　　　　みそ汁

夕食・・・ご飯1/3膳、クリームシチュー小鉢に1杯、
　　　　　オレンジジュース200cc

カロリー計算本を古本屋で買ってきたので、1日に食べてるもののカロリー計算も簡単にしてみようかなと考えてます。


--今日からウォーキング再開--
さすがに雨の日はジャケットとアームバンドの2重カバーとはいえ、完全防水ではないので、iPhoneの濡れが心配です。


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