二度寝で失敗。

今朝は二度寝で失敗しました。

昨晩は21時過ぎに早々に寝てしまったので、今朝は一度4時過ぎに目が覚めました。
全然起きてしまえる状況だったのですが、しかし、ここで起きてしまったら、逆に今日1日ツラいと思い、無理やり二度寝、次起きた時は、6:25・・・普段なら時間的にウォーキングを諦めるところですが、自分への戒め半分、少し時間的にタイトでしたが、ウォーキングに出かけました(少し早歩きを多めにしました、キツかった(苦笑)。)

連休中に駅員が二度寝で寝坊し、駅の改札が開かないという事件がありました。
今日のこともあり、寝坊で新聞の記事にデカデカと書かれてしまう駅員に正直同情しています。
自分の経験上、二度寝の問題点は、二度寝自体より、二度寝できる余裕がある時間に目が覚めることことが問題ですね。

目覚ましを使わず、遅すぎず、早すぎずの時間に起きられるのが理想です。
それでも、多少の誤差があるので、ちょっとだけ早すぎ寄りの時間に起きられれば、ウォーキングしたりブログを書いたりで、調整をします。
今日の行動パターン(時間がないのにウォーキングに行った)は、その主旨に反しているとは思います。
連休中に体を積極的に動かしたのに体重が増えたのが、自分の中で尾を引いてますね。

2010年5月6日の記録は、
身長/体重・・・175.5cm/87.6kg(昨日 +0.6kg)
体脂肪率・・・26.9％(昨日 +0.8％)
禁煙・・・50日目
です。

また増えました、少し絞ろうと思いつつ、今晩は仕事の打ち合わせ兼飲み会が・・・。


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