人生で初めてのフルマラソンに挑戦したこと
1月28日の日曜日に、第38回 館山若潮マラソンに参加させていただきました。
自分を変えるため。
長距離走の体力をつけて、大切な人や周りの人に優しくなれたら…
別れてから、全く自分に自信が持てなくなっていたので、少しでも自分を認められるようになりたかった。
いつも言霊でお世話になっている、れすとらん邪夢の野口さんもずっと走っていて、
言霊に出演の山下さんが出場すると聞いたのが2017年10月ごろ、誘っていただいたけど自分は無理だろうと決めつけていた時期だった。
ちょうどその頃、届かなかった想いが玉砕して、自分に自信が何もなくなっていて模索していたらそのフルマラソンの締切日に“フルマラソンを完走できたら何か変わる”と思い込み、会社の先輩を道連れにしてエントリーしたのが11月7日。
大会は翌年の1月28日。
「約1ヶ月半で身体を作らないと間に合わない！」
「でも、絶対完走したい！」 いや、完走する。しなければいけない と思いランニングの情報雑誌を買って筋トレと勉強、ランニングアプリを使って走った速さを記録しながらトレーニングを考える
前年の秋や春にも走っていたけど、左腿の付け根や膝を痛めて筋トレしかしてなかったのでまずは走り込み
11月15日 11.3km いきなり長い距離だったか脚が痛い 2〜3日変な歩き方に
膝裏が痛くなるのは筋肉が足りないからと思い込み下半身の筋トレを主にする
11月25日 山下さんと富山と鋸山で10km 富山の下りから膝裏が痛くなる 筋トレが足りないのかも…
11月29日 6.9km 膝裏が…
走っている人に聞いても、自分で調べても膝裏の痛みが何なのか結局わからないまま12月は毎日スクワットして体幹トレーニングも取り入れる
（YouTubeで見つけた歯ブラシしながらスクワットは1週間くらいで太腿の形が変わってきてみんなにおすすめしてる スクワットをなめててごめんなさい）
12月の走り込みは、25日に9.2km と30日に2.4kmだけ（もっと走っておけばよかった）
で、あとはジャンピングスクワットや体幹トレーニングをして歯ブラシスクワットを毎日する。
筋トレをしても走った時はやっぱり膝裏痛だったので、加齢かそもそも膝が悪いのか、
1月に入ったら最後の追い込み、とにかく走らないと。
1日 から走りと筋トレを1日交代で繰り返す。
両膝にサポーターをつけるけど無理をすると膝裏痛。。
こんな脚で42㎞走れるわけがないと焦る。
7日には深夜に走り始めて42㎞行けそうと思って、深夜2時に海浜幕張まで行って信号待ちで止まったら脚が動かない（25㎞くらい）5㎞ほど稲毛海岸駅まで歩いてタクシーで帰ってくる始末 汗をかいたまま1時間歩いてたので次の日はしっかり風邪を引くし歩けない 情けない
その後も合わせると1月は大会まで60㎞くらいを走って大会に望むことになってしまう
一番の不安は膝裏。 テーピング必須と思いながら、大会の前々日に靴を買いに行ったら、店員さんがランナーの方で自分に合った靴を教えてくれる奇跡（教えてもらえなかったら速い人用の靴を買ってしまい走れなかった ありがとうございます！）
ならしで走ってみると衝撃が少なくて良いペースで走れたし膝裏痛も感じない。
前日は、同じ大会に出場する山下さんの家でカーボローディング
パスタを食べて健闘を祈る（自分が出場することは言わないでいたけどバレていた）
1月7日に長距離走ってから残っている右膝裏の違和感が不安なまま当日を迎えることになりました。
続く
1月28日の日曜日に、第38回 館山若潮マラソンに参加させていただきました。
自分を変えるため。
長距離走の体力をつけて、大切な人や周りの人に優しくなれたら…
別れてから、全く自分に自信が持てなくなっていたので、少しでも自分を認められるようになりたかった。
いつも言霊でお世話になっている、れすとらん邪夢の野口さんもずっと走っていて、
言霊に出演の山下さんが出場すると聞いたのが2017年10月ごろ、誘っていただいたけど自分は無理だろうと決めつけていた時期だった。
ちょうどその頃、届かなかった想いが玉砕して、自分に自信が何もなくなっていて模索していたらそのフルマラソンの締切日に“フルマラソンを完走できたら何か変わる”と思い込み、会社の先輩を道連れにしてエントリーしたのが11月7日。
大会は翌年の1月28日。
「約1ヶ月半で身体を作らないと間に合わない！」
「でも、絶対完走したい！」 いや、完走する。しなければいけない と思いランニングの情報雑誌を買って筋トレと勉強、ランニングアプリを使って走った速さを記録しながらトレーニングを考える
前年の秋や春にも走っていたけど、左腿の付け根や膝を痛めて筋トレしかしてなかったのでまずは走り込み
11月15日 11.3km いきなり長い距離だったか脚が痛い 2〜3日変な歩き方に
膝裏が痛くなるのは筋肉が足りないからと思い込み下半身の筋トレを主にする
11月25日 山下さんと富山と鋸山で10km 富山の下りから膝裏が痛くなる 筋トレが足りないのかも…
11月29日 6.9km 膝裏が…
走っている人に聞いても、自分で調べても膝裏の痛みが何なのか結局わからないまま12月は毎日スクワットして体幹トレーニングも取り入れる
（YouTubeで見つけた歯ブラシしながらスクワットは1週間くらいで太腿の形が変わってきてみんなにおすすめしてる スクワットをなめててごめんなさい）
12月の走り込みは、25日に9.2km と30日に2.4kmだけ（もっと走っておけばよかった）
で、あとはジャンピングスクワットや体幹トレーニングをして歯ブラシスクワットを毎日する。
筋トレをしても走った時はやっぱり膝裏痛だったので、加齢かそもそも膝が悪いのか、
1月に入ったら最後の追い込み、とにかく走らないと。
1日 から走りと筋トレを1日交代で繰り返す。
両膝にサポーターをつけるけど無理をすると膝裏痛。。
こんな脚で42㎞走れるわけがないと焦る。
7日には深夜に走り始めて42㎞行けそうと思って、深夜2時に海浜幕張まで行って信号待ちで止まったら脚が動かない（25㎞くらい）5㎞ほど稲毛海岸駅まで歩いてタクシーで帰ってくる始末 汗をかいたまま1時間歩いてたので次の日はしっかり風邪を引くし歩けない 情けない
その後も合わせると1月は大会まで60㎞くらいを走って大会に望むことになってしまう
一番の不安は膝裏。 テーピング必須と思いながら、大会の前々日に靴を買いに行ったら、店員さんがランナーの方で自分に合った靴を教えてくれる奇跡（教えてもらえなかったら速い人用の靴を買ってしまい走れなかった ありがとうございます！）
ならしで走ってみると衝撃が少なくて良いペースで走れたし膝裏痛も感じない。
前日は、同じ大会に出場する山下さんの家でカーボローディング
パスタを食べて健闘を祈る（自分が出場することは言わないでいたけどバレていた）
1月7日に長距離走ってから残っている右膝裏の違和感が不安なまま当日を迎えることになりました。
続く