嘘つきー(｀ε´)

今日はロード練習でした！










　しかし、スタート直後雨がパラパラと












コースの中盤になると結構降ってきた(-_-;)


　





天気予報では２０％やったのにーーーーー！

なので、２往復するはずの練習も１本で終わりｗ











雨がスゲー降ったわ









さて、記録


実走時間

距離

アベレージ

マックススピード

なかなかの少なさやな(--;)










体重も・・・

増えてるー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡


ノシ



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さてさて･∀･)

今日は練習がOFFでした！








１０時位まで爆睡して～









買い物行って～（収穫なし）












散髪をしましたわ(･∀･)










短めにな(*･ω･)ﾉ


再検査が近いからバッサリと



ビフォー

アフター

切ってやったぜ( ﾟДﾟ)b





コレで引っかからないであろう(笑)











さて、体重公開


　

体重昨日と一緒じゃん( ･_･;)







まぁ、体脂肪落ちたし良しとするか




ノシ






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あれ？(ﾟДﾟ;)

寝ぼけながらも記事を書いたはずなのに・・・







投稿してない(--;)












いちから書くか・・・( ･_･;)











本日は武道館にある筋トレルームで体づくり










筋トレマシンで筋肉痛になるまで追い込みました(*･ω･)ﾉ











パワーマックスって奴でワット数測定もしましたが










今回のは恥ずかしい数値なんで、ココには書きません(^-^;









ベストは９２１Ｗ(^^;)









体重公開

ノシ



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(;￢_￢)絶不調

今日はロード練習でしたが、








眠いので明日書きます(^^;)






んで、書きますわ～

今回はちょっと長めに・・・




岡山に行ってきました(*･ω･)ﾉ

天気は良かったんだが・・・

路面が前日（?）の雨で濡れてた(--;)







また洗車しよ(･∀･)

スプリント練習をダム周辺で頑張りました！











さてさて、記録を・・・

実走時間

距離

アベレージ

マックス

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うーむ(´・ω・｀)

今日はロード練習でした





コースはいつもの七曲がり






アップダウンコースでした







そして、追い抜き交代でした(--;)









キツいキツい(^^;)



実走時間

距離

アベレージ

マックススピード

今日はハイスピード練習だったためスプリントする元気なかったです( ･_･;)











さてさて、最近マンネリ化が進んでいるなぁ




違うことは・・・








最近アニメを見出したことかな？








化物語とAngelBeats!だけだがな






どちらも面白い(･∀･)





ヘタなドラマよりな(*･ω･)ﾉ








あっ、引かないでくださいね(--;)






ちゃんと、チャリを頑張りますんで(^-^;




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