きょうは久しぶりにロード練習に行ってきました！
記録では、前に練習したのは3週間ぐらい行ってない・・・
いやまぁ、2週間ほど前に定期テスト遅刻ぎりぎりでロードですっ飛ばして以来かな(￣▽+￣*)
えっ、チャリ部の職権乱用って？
ははは
はは・・・
はｈ・・・・・・
チャリ部じゃなかったら遅刻してたな(-。－；)
で、話がそれたが今日のロード練の話
自分のホームコースは七曲がりって呼ばれてるとこ
最後のほうにルートラボのリンク張ってるけどちょっとアップダウンのあるとこ
そこで、短い距離でも効率の良い練習とは・・・
はっ∑(ﾟДﾟ)
そうだ
ヒルスプリントだ！←これである漫画を思い出した
まあ、坂道ダッシュですよ
のぼりを見つけると
全力もがきヽ(`Д´)ノｵﾘｬｰ!
で、へとへとになったとさ
今日もたくさんのサイクリストとすれ違ったなぁ～
けど、夏に比べて減った(￣ー￣；
みんな寒いのか・・・
まぁ、紅葉してるぐらいだしな
いい練習だった:*:・(￣∀￣)・:*:
記録～
実走時間
距離
平均時速
帰り道だらだら帰ったので落ちまくり(￣Д￣；；
最高時速
もがいた割りに低い・・・。(´д｀lll)
スプリント力＆持続力アップが急務やな(・∀・)
↓ルートラボのでーた
ノシ