さっそくですが・・・
コケました(--;)
チャリじゃ無いけどね(^_^;
授業（実習）に遅れそうになってて、砂利道をダッシュしてたのよ
｡｡ﾞ(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ
んで、そのまま90度ターンしたのよ
想像つくね・・・(^_^;)
足を滑らせスッテッーン
⊂⌒っ*-ω-)っｽﾞｻﾞｰ
腰の出っ張ってる骨から落ちた( ´艸｀)
数秒間、悶絶してから立ち上がりなんとか間に合った～(；´Д｀)
ある意味滑り込み！？
しかし、その様子を見てた奴らからは・・・
ﾀﾞｻｯ(σﾟ∀ﾟ)σ (--;)ﾎｯﾄｲﾃｸﾚ
まだジンジンする・・・(･_･;)
さて、ドジやらかしたところで
今日の練習は・・・
鬼のようだった(--;)
まず、ケイデンス１００、１１０、１２０を１０分ずつやってからー
20秒もがき１０本したのだが・・・
インターバル１分間の間に・・・
ケイデンス１２０で回せよ
(▼∀▼)ﾆﾔﾘｯ
（￣□￣；）！！
死ぬかと思った”＿|￣|○”ﾊｧﾊｧﾊｧ
その後、１００メートル弱の廊下を雑巾がけ×４本
腰がイタいよ～(；´Д｀)
今日はこんな感じでしたわ～
・△・)ノ バイバイ
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