最近、朝晩の冷えてきました
ゴルフ場でのスタート時間が７時や８時台の人は
気温が低いので、特に準備運動をしておいて下さいね
例えば、クラブを持ってアドレスを作り
右足の上で背中を飛ばしたい目標に向け
次に左足の上でお腹を飛ばしたい目標に向ける
これを繰り替えし、素振りする事で
スイングに必要な上体の筋肉をほぐす事が出来ます
この時、使用するクラブを重量のあるSWにしている方が
筋肉に負荷を与えるので効果的
これから来る冬の時季もケガをしないように体を温める為にも
練習やラウンド前に、皆さん準備運動して下さいね